{"id":67,"date":"2026-09-21T12:50:48","date_gmt":"2026-09-21T12:50:48","guid":{"rendered":"https:\/\/70150.fi\/?page_id=67"},"modified":"2026-09-21T12:59:42","modified_gmt":"2026-09-21T12:59:42","slug":"fysiikkavalmennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/70150.fi\/?page_id=67","title":{"rendered":"Fysiikkavalmennus"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HENKIL\u00d6KOHTAINEN SUORITUSKYKYVALMENNUS<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">70150 Performance tarjoaa yksil\u00f6llist\u00e4 fysiikkavalmennusta urheilijoille, tavoitteellisesti harjoitteleville sek\u00e4 henkil\u00f6ille, joiden ty\u00f6 tai toimintaymp\u00e4rist\u00f6 edellytt\u00e4\u00e4 korkeaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Henkil\u00f6kohtainen valmennus rakennetaan tavoitteidesi, l\u00e4ht\u00f6tasosi, harjoitustaustasi ja k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevan ajan ymp\u00e4rille. Valmennus voi painottua esimerkiksi voiman, nopeuden, r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyyden, ketteryyden tai kest\u00e4vyyden kehitt\u00e4miseen. Harjoittelun kokonaisuus suunnitellaan niin, ett\u00e4 eri ominaisuudet tukevat toisiaan ja harjoittelu vie tavoitteellisesti eteenp\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennukseen sis\u00e4ltyy <strong>l\u00e4ht\u00f6tasotestaus<\/strong>, <strong>henkil\u00f6kohtainen harjoitusohjelma<\/strong>, <strong>harjoittelun seuranta<\/strong> <strong>v\u00e4litestein ja ohjelman s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen p\u00e4ivitt\u00e4minen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Valmennus sopii urheilijoille, tavoitteellisesti harjoitteleville sek\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4\u00e4n tai toimintaymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4\u00e4n korkeaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4 tarvitseville ammattilaisille ja harrastajille.<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<h2 class=\"wp-block-heading\">HENKIL\u00d6KOHTAINEN HARJOITUSOHJELMOINTI<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Haluatko harjoitella ja suorittaa testaukset itsen\u00e4isesti, mutta tarvitset selke\u00e4n suunnitelman?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Henkil\u00f6kohtainen harjoitusohjelma (8-12viikkoa) rakennetaan tavoitteidesi, harjoitustaustasi, k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevan ajan ja harjoitteluymp\u00e4rist\u00f6si perusteella.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ohjelmointi voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 esimerkiksi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>voimaharjoittelua<\/li>\n\n\n\n<li>nopeus-, ketteryys- ja suunnanmuutosharjoittelua<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4n voiman kehitt\u00e4mist\u00e4<\/li>\n\n\n\n<li>kest\u00e4vyysharjoittelua<\/li>\n\n\n\n<li>lajia tukevaa oheisharjoittelua<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ohjelmat toimitetaan digitaalisen valmennusalustan kautta, jossa harjoitukset, ohjeet ja seuranta kulkevat helposti mukana<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-67","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/67","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/67\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90,"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/67\/revisions\/90"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/70150.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}